Первые признаки усталости глаз, которые нельзя игнорировать

Современный ритм жизни перегружает зрение. Какие сигналы подают глаза и как вовремя реагировать?

Получить чек-лист

Частые признаки

Сухость, ощущение «песка» в глазах
Затуманивание или двоение
Жжение, покраснение
Тяжесть век

Что провоцирует

Многочасовая работа за экраном
Недостаток сна
Сухой воздух, кондиционер
Долгое чтение мелкого текста

Почему важно реагировать

Игнорирование усиливает напряжение
Снижается продуктивность и концентрация
Дискомфорт мешает отдыху и сну

Что делать при первых симптомах

Быстрая помощь

Проморгаться, сделать паузу 1–2 минуты
Выйти на свет/посмотреть вдаль
Проветрить помещение

На каждый день

Правило 20‑20‑20
7–8 часов сна
Достаточное количество воды

Информация носит общий характер и не заменяет консультацию специалиста.

Получить чек-лист «Как избежать усталости глаз»

Оставьте контакты — отправим PDF с советами по разгрузке зрения и профилактике.

Нажимая «Отправить», вы подтверждаете ознакомление с правилами использования.